もうダイエット中でもアイスを我慢しなくていい！低カロリーのひんやりスイーツ【ヨーグルトバーク】はこれからの新定番に。
- こんにちは、ジョゼルです♡暑い日もだんだん多くなってきて、アイスが食べたくなってくる季節になりましたね♪「自粛期間に太ってしまってダイエット中…」や「甘いものが苦手で食べられない…」って人でも、簡単に作れるさっぱりしてておいしい【ヨーグルトバーク】のレシピをご紹介します！ダイエット中でも罪悪感ゼロ！さっぱりとしたヨーグルトバークは新定番になりそう。
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- 自粛期間中、つい食べ過ぎてダイエットを始めた子も少ないくないはず。だんだん暑くなってきた今、ダイエット中だけどやっぱりアイスも食べたいよね！そんな人でも食べられる、ひんやりスイーツはヨーグルトバークがおすすめです♪下準備でヨーグルトの水切りを！バットに流し込むだけの簡単アイス♪
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- 【材料 バット１枚分】・ギリシャヨーグルトもしくは水切りヨーグルト 1パック・砂糖 20g・はちみつ 大さじ2・フルーツやシリアル、ドライフルーツ、ナッツ お好みで【下準備（ギリシャヨーグルトがあるなら下準備はいらない）】
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- ボウルや器のにざるを重ね、中にキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを乗せて水切りをします。※6時間～一晩冷蔵庫においておく。【作り方】
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- 水切りをしたヨーグルトに砂糖とはちみつを加え混ぜます。
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- バットにサランラップを敷いた上にヨーグルトを流し込む。※厚くなりすぎないように注意する。5mm～1cmくらいの厚さがベスト。
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- フルーツやナッツ、シリアルなどを上にトッピングし冷凍庫で冷やす。固まったらナイフで好きな大きさに切って完成♡
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- さっぱりとしたヨーグルトバークは暑い時期にぴったりです♪好きなトッピングで自分だけのアレンジ♡南国を感じる味や大人な抹茶風味も。【トロピカル】
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- 【材料】・ココナッツ風味のグラノーラ（ココナッツチップスでも可）・マンゴー・パイナップル
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- ココナッツや南国のフルーツを詰め込んだ常夏気分のヨーグルトバーク♡夏を先取りできる一品になります♪【ブルーハワイ】
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- 【材料】・かき氷シロップ（ブルーハワイ）・輪切りレモン・ミント
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- ブルーハワイのかき氷シロップを加えて、レモンとミントをトッピングした爽やかなヨーグルトバーク。見た目も涼しげでとてもかわいいですね♪【抹茶】
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- 【材料】・粉末の抹茶・黒豆などが入ってるグラノーラ・ホワイトチョコ
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- 抹茶好きにはたまらない、和のスイーツに大変身！味も調節ができるから、粉末の抹茶を多めに入れて大人の味にも◎。ストレスはダイエットの大敵。アイスが食べたくなったら、我慢せずにヨーグルトバークを作ってみてね♡
